Sverige
Kundvagn TENA webbutik.
Köp pÄ nÀtet Besök Tenabutiken
Få ett gratisprov
FÄ ett gratisprov BestÀll idag
Kundvagn TENA webbutik.
Köp pÄ nÀtet Besök Tenabutiken
Få ett gratisprov
FÄ ett gratisprov BestÀll idag

TrÀngningsinkontinens och spasmer i urinblÄsan

Om du drabbats av eller spasmer i urinblÄsan, Àven kallat en , kommer du att kissa oftare Àn fyra till Ätta gÄnger per dag, vilket Àr det normala genomsnittet. Du kan Àven behöva gÄ upp för att urinera under natten. MÀnniskor som lever med dessa behöver mÄste ofta göra justeringar i vardagen, som arbetsmiljö och resvanor, för att undvika pinsamma olyckor. Den hÀr artikeln innehÄller viktig information om trÀngningsinkontinens eller spasmer i urinblÄsa samt vad du sjÀlv kan göra för att lindra symptomen. 

Att leva med en överaktiv blÄsa eller onormala blÄsfunktioner

En normalt fungerande blÄsa skickar dig inte pÄ akutbesök till toaletten, utan du blir mer och mer kissnödig ju lÀngre du vÀntar. SÄ Àr inte fallet om lider av spasmer i urinblÄsan eller en dÄ kÀnslan vanligtvis intrÀffar mycket plötsligt. NÀr blÄsmuskeln börjar att dra ihop sig utan förvarning kan det leda till en spasm som gör att blÄsan tömmas ofrivilligt.
 
En onormal blÄsfunktion kan till och med resultera i detta utan att du kan göra nÄgonting Ät det vilket vi kallar för . Den beror pÄ att blÄsan fÄr kraftiga spasmer som pÄverkar urinrörets slutmuskel som normalt hÄller koll pÄ din blÄsa, vilket leder till lÀckage.
 
Att leva med nÄgot av detta tillstÄnd kan, naturligtvis, pÄverka din livskvalitet eftersom du alltid mÄste hÄlla reda pÄ var nÀrmaste toalett finns.

Vad beror det pÄ?

Det Àr ibland svÄrt att avgöra den exakta orsaken bakom en men hÀr Àr nÄgra potentiella anledningar till varför mÀnniskor fÄr problem med spasmer i urinblÄsan och trÀngningsinkontinens: 
 
VÀtskeintag 
Om du dricker för mycket under dagen produceras stora mÀngder urin (polyuri), vilket leder till att du blir kissnödig och mÄnga toalettbesök dÄ blÄsan snabbt blir full. MÀnniskor som lider av diabetes med högt blodsocker (hyperglykemi) kan kÀnna sig törstigare vilket skapar större mÀngder urin. 
BÀttre diabeteskontroll reducerar dÀrmed urininkontinens. 
 
Men Àven ett lÄgt vÀtskeintag kan göra att du kÀnner dig kissnödig. Om du till exempel dricker mindre i hopp om att minska hur ofta du kÀnner dig kissnödig kan det faktiskt förvÀrra situationen. Detta beror pÄ att koncentrerat urin irriterar insidan av blÄsan, vilket leder till trÀngningskÀnsla och illaluktande urin. Uttorkning Àr ocksÄ en riskfaktor för förstoppning, vilket i sin tur kan leda till en urinvÀgsinfektion.
 
Vem som helst i alla Äldrar kan drabbas av spasmer i urinblÄsan eller med , men hÀr Àr nÄgra riskfaktorer:
 
‱    PĂ„gĂ„ende urinvĂ€gsinfektion (bakterier kan irritera insidan av blĂ„san)
‱    Högt intag av kaffe och energidrycker
‱    Stenar i urinblĂ„san
‱    Skör slemhinna efter klimakteriet som orsakar sveda och irritation av urinröret hos kvinnor
‱    Irritation pĂ„ urinblĂ„san frĂ„n utsidan, sĂ„som ett framfall, en Ă€ggstockstumör, eller förstoppning
‱    Förstorad
‱    Övervikt

NÀr du bör kontakta lÀkare

Att besöka en lÀkare Àr det bÀsta sÀttet att hitta orsaken till dina problem. Hen kommer att undersöka din urin för att se om det finns bakterier, blod eller andra tecken pÄ infektion. Det Àr ocksÄ vanligt att hÄlla koll pÄ vad och hur mycket som du dricker och testa blÄsan pÄ olika sÀtt för att mÀta hastighet, tryck i blÄsan samt hur mycket urin som Àr kvar i blÄsan efter tömning. 
 
Det Àr en bra idé att kontakta din lÀkare om du upplever nÄgot av följande symptom:
 
‱    En brĂ€nnande kĂ€nsla nĂ€r du urinerar
‱   
‱    Blod i urinen
‱    Om du plötsligt kĂ€nner ett mer akut behov av att gĂ„ pĂ„ toaletten
‱    Vaknar under flera gĂ„nger om natten för att kissa

Vad kan jag sjÀlv göra?

Du kan sjÀlv lindra symptomen för spasmer i urinblÄsan och om det beror pÄ din livsstil. Till exempel kan det vara bra att undvika eller dricka mindre alkohol och drycker som innehÄller koffein som kaffe, te och energidrycker.

TrÀning och övningar

BÀckenbottentrÀning, som knipövningar, Àr vÀldigt bra för att lindra en . Möjligheten att knipa ihop bÀckenbottenmuskulaturen nÀr ett akut behov uppstÄr Àr nödvÀndigt kan faktiskt ta bort trÀngningskÀnslan. 
 
Knipövningar innebÀr att du drar ihop bÀckenbottenmuskulaturen sÄ hÄrt som du kan (pÄ samma sÀtt som nÀr du vill undvika att kissa eller fisa) och kniper i minst fem sekunder. Upprepa övningen för att gradvis stÀrka den. En starkare bÀckenbotten ökar din förmÄga att motstÄ trÀngningen att urinera. Din lÀkare eller fysioterapeut kan lÀra dig exakt hur du gör detta.  
 
BlĂ„strĂ€ning anvĂ€nds ofta för att lindra . Syftet Ă€r att göra dig mer medveten om inkontinensmönster och lĂ€ra dig tekniker som Ă€r nödvĂ€ndiga för att hĂ„lla dig och sedan tömma blĂ„san. Detta inkluderar att undvika toalettbesök ”utifall att” och akutbesök. HĂ€r följer exempel pĂ„ blĂ„strĂ€ning: 
  • Öva urinblĂ„sans förmĂ„ga att hĂ„lla urin. Detta betyder att aktivt öka mĂ€ngden urin i blĂ„san och förlĂ€nga kissintervallen. 
  • Rusa inte ivĂ€g till toaletten sĂ„ snart du kĂ€nner dig kissnödig, utan försök vĂ€nta genom att distrahera dig med annat.
  •  Knip ihop bĂ€ckenbottenmuskulaturen nĂ€r du fĂ„r trĂ€ngningar att urinera.
  •  Planera dina toalettbesök för att undvika stress och Ă„ngest. 
PÄ sÄ vis kan tiden mellan toalettbesök gradvis förlÀngas. För gÀrna noteringar i en blÄsdagbok. 
 
Hela sortimentet av inkontinensprodukter finns hÀr:
 
 

BestÀll gratis varuprover

Beställ nu